Qu'est-ce que le self care ?

Prendre soin de soi consiste à prendre des mesures délibérées pour faire des choses et penser des choses qui donnent des chances de vous améliorer en prenant soin de vos besoins physiquement, émotionnellement, mentalement et spirituellement. C'est donc toute activité que nous faisons intentionnellement pour cette raison.

​

Quels sont les avantages du self care ?

​

Prendre soin de soi vous donne la meilleure chance de vous aider à gérer de manière positive qui vous permettent d'améliorer votre parcours de récupération. 

Prendre soin de soi aide aussi à vous permettre de mieux vous concentrer dans de nombreuses situations. 

Prendre soin de soi peut aussi améliorer la pression artérielle, réduire l'anxiété, améliorer l'énergie physique et mentale et améliorer les capacités d'adaptation.